運動ダイエットでは、体重の変化が少なかったのが残念…。でも、最近ほとんど運動をしていなかった私は、おかげでカラダを動かすことの楽しさを思い出しました。しかも、食事制限のときは少しストレスを感じたけれど、運動はストレス解消になりましたよ。日常の疲れたカラダがリフレッシュされたみたい。
　カラダのサイズは、見た目にはほとんど変わらないのですが、測ってみるとちょっと細くなりました。もっと効果をあげるには、規則正しい食事と、運動を定期的に行うことが必要なのかも…。2週間＋２週間のスピードダイエットにしては成功かな!?　これでリバウンドしなければ合格ですよね！
体　重　48kg→ 46.2kg（−1.8kg）→ 45.2kg（−2.8kg）
体脂肪　24％→ 23.2％（−0.8％）→ 22.3％（−1.7％）
※ データの最初の数値がダイエット前、2番目が食事制限ダイエット（2週間後）、３番目が運動ダイエット後（4週間後）です。
※写真の上にカーソルを当てるとサイズがアップされます。