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| 今まで多くの女性のカウンセリングをしてきた篠塚蘭美以さんのアドバイスは、あなたをダイエットモードのすること請け合い。ダイエットを始める前に、ぜひ読んで！ |
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| ダイエットは「自分の適性な体型にすること」。ただ痩せるためではなく、健康で、美しい体にすること、理想の身体を手に入れることだと思っています。だからたとえ細くなくても、健康的であれば、それは美しい女性だと思いますし、少しぽっちゃりしていても、自分らしくチャーミングであれば、それは魅力的な女性だと思います。多くの女性はダイエットをして細くなりたいといいますが、必ずしも細い女性だけが美しいわけではないと思いますよ。 |
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 誰でもまじめにダイエットに取り組めば、必ず痩せることができます。失敗するのは原因があるから。意志が弱かったり、方法が間違っていたりするからなのです。よくダイエットに成功すると太りにくくなると勘違いする人がいますが、ダイエットにはリバウンドがつきもの。体重が減って痩せたとしても、もともと皮膚が伸びていたわけですから、太りやすくなっていることを忘れずに。たとえ痩せたとしても、そこで終わりにするのではなく、そこからその体重をキープさせるための努力は必要ですよ。今までどおりの生活をしていれば、確実に元に戻ることは間違いありません。ダイエット後の体重をキープさせるには、生活自体を変えていく必要があると思います。 |
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 セルフイメージをすることが大切だと思います。セルフイメージとは、自分の痩せた姿を想像すること。目をつぶって、自分の理想の姿を思い浮かべたときに、スリムになった自分の姿が思い浮かべばダイエットを成功させることができると思うのです。自分の痩せた姿が思い浮かばなければ、自分の中で目標が定まっていないことになるので、ダイエットは難しいかもしれません。 |
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 今まで自分もいろいろなダイエットに挑戦してきましたし、サロンでも多くの女性のカウンセリングをし、実際に痩せていく女性や挫折をしている女性をたくさん見てきました。そこで得た結論。やはりダイエットに成功している人は、強い意思があるのです。本当に痩せたい！と思えば、何が何でも痩せる努力をすると思います。「まあいいかな？」とか「いつでもまた痩せられるし…」と思うと、自分に甘えが出てダイエットが失敗に終わるのです。やはり、本当に痩せたいと思ったら、初心を忘れず、継続することが大切ですね。それから甘い話に流されてはダメ。ダイエットは基本的に辛いもの。「ラクして痩せる！」という商品などにだまされないように気をつけましょう。 |
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 私が確か高校生のとき、ちょうどそのころスイーツが大好きで、気にせず好きなだけ食べて激太りをしたことがありました。そのときは、あまりに太りすぎてしまって友人に会うのが恥ずかしくなるほど。そこであわててダイエットに挑戦したのです。そのダイエットが、当時留学していた姉がアメリカで知ったという「炭水化物抜きダイエット」。何が何でも痩せたい！という気持ちがあったので、10日間くらいで約６kg痩せました。でもこれが本当に辛かった！ というのも、アメリカの食生活にあわせたダイエットだったから、食べていい食品が少なかったり、飽きてしまったり、かなり無理が多かったのです。
そこでもっと日本人にあったダイエットにならないかと考えてできたのが、「リセットダイエット」の始まり。その後、社会人になってサロンを始めたのですが、エステだけでなく、カウンセリングなどを取り入れて、多くのダイエットサポートをすることになり、女性のトータルビューティについて考えるようになったのです。
ちなみにリセットダイエットは、短期間で集中して体重を落とす方法としては究極のダイエットだといえます。ただし体を引き締めるためにはエクササイズなどを取り入れる必要があります。ダイエットには、それぞれいろんな役割があるので、自分の目的にあわせて選んでいくのが大切ですね。
ぜひみなさんも自分にぴったりのダイエットを見つけて、成功させてくださいね。 |
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