ウキウキ気分が高まる夏がすぐそこ！　でも体には冬に蓄積された余分なお肉がいっぱい…これじゃ〜水着どころか夏服もウキウキ気分で着られない!!と思ったスタッフちえ＆ミカは、緊急ダイエットを決意!!　「無理をしたくないけど確実にやせたい！」、美容ライターなどダイエットに詳しい人たちに相談した結果、おすすめのマイクロダイエットに挑戦することに。「夏本番の８月までになんとかして！」と、さっそくサニーヘルス本社におじゃまし、ダイエットプランを相談してきました。
＜悩み＞
運動は他の人よりしているし、食事の量も決して多くない…なのにちっともやせない！　おなか周りの肉、二の腕、太ももの脂肪…とにかくバランスが悪く太い。代謝が悪くて便秘がちなのも何とかしたいな〜。　
＜目標＞
規則正しい生活にして、欠食をやめる！　もちろん間食もなるべく避ける！　毎日適度な運動を心がけ、代謝をあげて脂肪が燃えやすい体質にします!!　目標は体重３kg減 ! !
■計画■
・ 最初は１食、慣れたら２食をマイクロダイエットに
・ 間食はなるべくしない
・ 適度な運動、ストレッチを毎日行い代謝をＵＰ
　
＜悩み＞
下腹のたるみ、太ももからおしりにかけてのお肉…あげればキリがないけれど、とにかく下半身をどうにかしたい！　幾度もダイエットに挑戦しましたが、大好きな甘いものをやめられず、失敗続き…。　
＜目標＞
中学を卒業以来、運動とは無縁の私。少しずつでも運動をして、健康的にダイエットがしたい！　そこで食事と運動を組み合わせて、−５kgの体で夏を迎える予定 ! !
■計画■
・ 朝と夜をマイクロダイエットに置き換えた食事に
・ 間食は控える
・ 運動を日課に
・ エスカレーターは使わず階段で
　ダイエットで大切なのは「ストレスを抱えずに楽しみながら取り組むこと」。必ず１日３食食べることと水分をたくさん取ることを心がけましょう。カロリーは減らしすぎると頭がさえなくなるので、１日1000kcalは取ること。マイクロダイエットを取り入れる場合は１日２食までにし、３食めは低カロリーの普通食に。適度な運動はできるなら積極的に取り入れること。

ドリンク、スープ、ゼリー、リゾットから
選べるマイクロダイエット
　ダイエッターの間で非常に評価が高いマイクロダイエットは、約170〜260kcalで約50種類の栄養素をバランスよく凝縮した究極のダイエット食。必要な栄養素がきちんと入っているので、肌荒れや体調を崩すなどの心配がありません。ダイエット中の悩みや相談にのってくれる「お客様相談室」には栄養管理士さんが常駐。いつでも適切なアドバイスが聞くことができます。ホームページには「私のダイエットルーム」があり、ダイエットシミュレーション、目標達成度が確認などができ、ダイアリーもつけられるようになっています。

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