テレビや雑誌で 「効く！」 と報道されると、たちまちサプリメントや化粧品に配合される、さまざまな
「成分」。でも名前は知っているけど、どんな効き目があったっけ？というものも多くありませんか？　
そこで、ここ数年話題になった成分をピックアップ！　全90成分のYES・NOテストを、初級、中級、上級
に分けて作ってみました。大人の夏休みの宿題気分で、さあトライ！
※選んだ回答にカーソルをもっていくと正解か不正解がわかります。成分については「Check！」ボタンをクリックしてください。
ＡＨＡは胚芽に多く含まれ、抗酸化作用があるので
アンチエイジングに欠かせない成分だ。
亜鉛不足になると、味覚や臭覚が鈍ったり、
皮膚障害が起こることがある。
甘草エキスは、乾燥による喉の痛みを予防したり、口臭予防に効果的だ。
健康増進に効果的なα−リポ酸は、
体内で合成ができないのでサプリメントで補給が必要。
イチョウ葉エキスは、記憶力や集中力、思考力を高め、
脳の老化を予防する。
ウコンには、春ウコンと秋ウコンがあるが、
どちらも辛味と苦味が強いことが特長だ。
Ｌ−アルギニンは、体内で生成されないアミノ酸で、
美肌に効果的な成分である。
Ｌ−システインは、しみやそばかすの原因であるメラニンの
生成を抑制する美白作用がある。
核酸には、ＤＮＡとＲＮＡの２種類があり、免疫力を高めて
老化防止に役立つ。
カミツレエキスは、化粧品に含まれることが多いが、
ハーブティーに使われることもある。
カリウムは、肉や魚などに多く含まれる。
ガルシニアエキスは、熱帯地方に自生する植物のエキスで、
摂取すると体内でエネルギー源になる。
Ｌ−カルニチンは、運動をしなくても体脂肪を燃やしてくれる
ダイエット成分だ。
ギャバは、睡眠中に生成され、中性脂肪を抑制し、
神経の興奮を抑える性質がある。
クランベリーエキスは、ビタミンが豊富で美肌効果に優れているが、
脂肪分が高いので摂りすぎは危険である。
黒酢は、黒糖を原料に作られた酢で、「香酢」と同じものである。
クロレラは栄養素がバランスよく含まれ、疲労回復効果や
コレステロール吸収抑制効果もある。
米ぬかエキスは、皮膚のたるみや肌荒れに効果的。
ニキビや吹き出物を防ぐ働きもある。
ザクロ種子エキスは、女性ホルモンに似た成分が含まれ、
ホルモンバランスを整える作用がある。
シアバターは、牛乳を原料に作られた保湿成分で、肌なじみはいいが、
頭髪の保湿には不向きだ。
乳酸菌は、腸内環境を整え、血中コレステロールの上昇や高血圧の
抑制をする働きがある。
はとむぎエキスは、美容や健康に欠かせない、カリウム、ビタミンＢ２、
鉄などを多く含む。
ビタミンＡは、水溶性ビタミンで、サラサラの血を作る役目がある。
ビタミンＢ群は、健康な体と美肌作りに欠かせない成分で、
レバーや野菜に多く含まれる。
β−カロチンは、体内でビタミンＢ群に変化する色素成分。
メラニンの生成を抑制する美白成分だ。
ヘム鉄は、肉や魚などの動物性食品に多い鉄分。
赤血球を作るのに必要な栄養素だ。
プロポリスはミネラルがたっぷり含まれた成分。
ダイエットに効果的で、運動する前に摂取すると有効だ。
ホホバオイルは、分子構造が人間の細胞構造と似ているので、
肌になじみやすい。
ポリフェノールは、肉類に多く含まれる抗酸化物質で
種類は全部で10種類だ。
マカには、脂肪分解酵素が含まれているので、手軽にダイエットが
できる成分として人気だ。