新婚時代は同時にオーガズムになることも多かったのですが、最近はオーガズムまですごく時間がかかってしまいます。そのために夫の方がいつも先に行ってしまい、私は取り残されてオーガズムを感じないことがあります。夫は同時にいくと喜ぶし、こんなに時間がかかるとうんざりされてしまうのではないかと心配。ふたりとも仕事が忙しくてセックスの回数が減っているので、何とか毎回がんばろうと思うのになかなかうまくいきません。そのせいでセックスをするのが気が重くなりました。やはり時間がかかるのは、私が異常なのでしょうか。正常なオーガズムになるにはどうしたらいいのでしょう。
●30歳、夫33歳、結婚３年、子供なし
正常なオーガズムなんて
考えに縛られないで、
もっと自由にセックスを楽しんで
　だいたい、セックスすればいつもオーガズムになれる、同じだけ快感が得られると思っているところが最大の問題ですね。あなたは独自のオーガズムの基準を持っていて、それから外れると全部自分のせいにして焦ってしまうみたい。でも、女性のオーガズムはいつも一定とは限らないでしょ。自分の感覚に素直になると分かると思うんだけど、毎回かなり感じ方が違っていますよね。なかなか感じないときと過剰なくらいに反応してしまうときと、くっきりふたつに分かれている。
　これはホルモンの作用によるものだけど、それだけじゃなくて、そのときの体調や気分、彼に対する感情の度合いによっても左右されてしまいます。彼との間にわだかまりがあるときはなかなか感じられないだろうし、わだかまりを払拭できなくて失敗することもある。身体が疲れていたり悩みを抱えているときも、セックスに集中できないから反応が鈍くなるだろうし……。
　つまりオーガズムには「これぞオーガズム」という一定の形や基準はないということなんです。オーガズムを一度でも感じていたら、肉体的、生理的には正常に機能しているということで、すべて正常なんだということなのよ！
　あなたは少しオーガズムに期待しすぎているんじゃないかな？　期待しすぎるから正常なのが信じられないんだと思う。だから、もっと劇的なオーガズムがあるはず、もっと早くいくはず、と無意識に自分にプレッシャーをかけてしまうのね。でも、オーガズムは、目標なんかで心を縛っていてはますます遠ざかると思いますよ。逆に、リラックスして全身の感覚に身を任せるようにしていれば、すごくあっけなく手に入る、そんなものじゃないかしら。オーガズムがないならないでいいじゃない？　時間がかかるなら時間をかければいいじゃない？　恐れがあるなら彼に言っちゃえばいいんじゃない？　そうすれば、プレッシャーとか恐れとかは薄れるし、すごく自由なセックスになると思いますよ。何の基準も持たなかった新婚の頃の心に戻って、なによりあなたがセックスを楽しむようにしてみたらいいんじゃないかな。
同時オーガズムは難しい
　一番満足するのは一緒に絶頂に達した時なので、ふたりで話し合って涙ぐましい努力をしている。彼が挿入する前にクリトリスを刺激してくれて、かなり濡れてから挿入してもらう。そうすると、大体は１〜２分でオーガズムが来る。でも、まったく同時にというのはすごく難しくって、大体、私が終わりかけた頃に彼が射精しているみたい。同時に行くのにこだわりすぎて、セックスにすごく時間がかかって二人とも疲れることもあるから、悪い面もあると思う。●25歳（保母）、彼23歳（学生）、彼が就職したら結婚する約束で同棲1年半