全量245kcal　調理時間5分　　副菜/和風　お助けレシピ

たたいた長いもが食感よし！　長いもは乱切りにしてポリ袋に入れ、好みの加減にたたきつぶして盛りつける。納豆をしょうゆ、辛子などで濃いめに味つけし、長いもにのせ、刻み小ねぎをのせる。

作り方

1. 長いもは皮をむいて乱切りにし、ポリ袋に入れて好みの加減にたたきつぶし、盛りつける。
2. 納豆は、辛子、しょうゆなどで濃いめに味つけし、１にのせる。
3. 刻んだ小ねぎをのせ、混ぜて食べる。

(キム　アヤン)

◆ ト ッ プ に も ど る ◆