2003年12月26日掲載
　なんでもランキング４回目のテーマは、「歯ブラシ＆歯磨き粉」。今回は、回答者が少なかったため、応募期間を少し延長。おかげさまで445名の方に回答いただきました。ご協力ありがとうございました。引き続き、５回目「みんなどんな住まいの洗剤と台所用洗剤を使っているの？」でも、たくさんの回答をお待ちしております。
　Muffin-Netでは2002年１月の特集で、同じようなランキングを集計しました。約２年前の結果とどう変わっているか、比べてみると楽しいかもしれませんね。
　最近は、超極細毛やコンパクトヘッドなど工夫を凝らした歯ブラシがたくさん登場。また、電動歯ブラシや超音波機能付き歯ブラシなどの高機能歯ブラシの使用者が目立つようになりました。まだ自分にあった歯ブラシが見つからないという人は、このランキングやメーカーの方の話をぜひ参考にしてみてください。
　
歯ブラシの交換時期の目安を教えてください。ずっと毛先が開かないのですが、交換すべきですか？（デンターシステマ使用者）
デンターシステマの場合、耐久性があり毛先が広がりにくい「超極細毛」にＰＥＴ（ポリエチレンテレフタレート）という素材を採用していますが、継続して使用していると弾力性が弱まり、汚れが落ちにくくなってしまいます。できれば１ヵ月を目安に、交換をおすすめします（回答・ライオン）。
歯ブラシのヘッドのサイズはどうやって決めているのですか？（デンターシステマ使用者）
ヘッドのサイズは、使用実感や汚れの落とし具合などを総合的に判断しています。大きすぎると狭い部分の汚れが落としにくく、小さすぎると、口全体の汚れを落とすのに時間がかかりすぎてしまうので注意が必要です。ご自身のニーズに合わせてサイズをお選び下さい。ちなみに、デンターシステマにはサイズが５種類あり、最も小さいのは「超コンパクト」です（回答・ライオン）。
歯ブラシのかたさはどうやって決めればいいのですか？（ＧＵＭ使用者）
一般的に、歯ぐきの状態をよく見て、ハレや出血のない健康な歯ぐきであれば「ふつう〜かための歯ブラシ」、歯ぐきにハレが見られるようであれば、「やわらかめの歯ブラシ」で磨くことをおすすめします。また、ここ数年、歯医者さんでは、歯周病（歯肉炎や歯周炎）にかかっている人に対して「やわらかめの歯ブラシ」でブラッシング指導を行い、歯ぐきが健康な人にも力を入れすぎないよう、やさしくていねいに磨くことを推奨しています。そのため、「やわらかめの歯ブラシ」を使う方が増えているようです（回答・サンスター）。
歯ブラシは電動と手動、どちらがいいのでしょうか？（Doシリーズ使用者）
電動も手動も正しいブラッシングができることが前提。動き方、スピードなどをきちんと理解し、ていねいに磨けば、効果はそんなに変わりません。最近使用者が増えている電動歯ブラシは、小刻みに動かすブラッシング方法や、人の手の動きではできない動きをすることが可能です。ただし、大変高速に動くので、強く押し当てすぎると歯ぐきを傷つけることもあるので注意して使ってください（回答・サンスター）。
　今回は、汚れ除去のほか、歯周病予防、ホワイトニングに力を入れ、いろいろな成分を使った歯磨き粉が登場。種類もかなり増えたため、ランキングはかなりバラつきがありました。そして案外多かったのが、「効果の違いがわからない」とか「なかなか白い歯にならない」と言う意見。効果には個人差があるので、使い続けても効果が出にくいようなら、他の商品に変えてみるのがいいかもしれませんね。
　
ＧＵＭの歯磨き粉はペーストと液体がありますが、使い分けを教えてください（ＧＵＭ使用者）
どちらも主な薬効成分として、歯周病菌を殺菌するＣＰＣとトリクロサンという成分が入っています。毎日の歯磨きの際には、どちらか一方だけを使ってもかまいません。おすすめの使い方は、ペーストで磨いた後、夜寝る前にお口のすみずみまで薬効成分が行き渡る液体タイプを使うと、就寝中も細菌が繁殖しにくく、朝起きた時のお口の中のべたつき感が少なくなります（回答・サンスター）。
歯磨き粉を使うと歯を削ってしまう心配はありませんか？（Ora２使用者）
歯磨き粉に使われている成分は、歯の表面のエナメル質よりもはるかに硬度（モース硬度）が低く、歯磨き用の原料として精製された高品質のものを使用しているので、歯の表面を削ってしまうようなことはありません。ブラッシングの時に力を入れすぎずに通常の軽い力（150g〜300gの力）で磨いていれば、歯を傷つけることはありません（回答・サンスター）。
歯磨き粉の１回の使う量の目安を教えてください（ＰＣクリニカ使用者）
ＰＣクリニカには薬用成分としてフッ素や酵素が配合されています。この成分が有効に働くためには、歯磨きは歯ブラシにのせた時に大人で１センチ（約１g）程度が必要で、歯磨き時間は３分間以上が効果的です（回答・ライオン）。
歯磨き粉に使われているアミノ酸の効果を教えてください（デンターamino使用者)
歯ぐきは約60％がコラーゲンでできていて、歯ぐきの弾力やみずみずしさを保つ役割を果たしています。歯周病になると歯ぐきのコラ−ゲンが分解・減少し、歯ぐきの弾力性がなくなり歯ぐきが下がったり、歯周ポケットが深くなります。当社の研究では、「薬用アミノ酸（トラネキサム酸）」が歯ぐきに浸透し、コラーゲンの減少を抑えることがわかり学会でも発表しました（回答・ライオン）。
　 ※多くの質問をいただきありがとうございました。集計した結果、多かった質問にのみ答えさせていただきました。ご了承ください。
　
アンケート集計＆レポート／ちえ