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朝と昼は粉ミルクのみ飲用。（ＹＭさん・３キロ減量） |
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コーヒーに粉ミルクを入れて１日３杯飲む。運動前に飲むとより効果的。（ＹＭさん・３キロ減量） |
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朝と昼、粉ミルクにインスタントコーヒーを１杯入れて溶かして飲む。（ＡＫさん・２キロ減量） |
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| 食事の代わりに粉ミルクを飲む粉ミルクダイエット。ベビー用の粉ミルクは、カロリーは高いけれど他の栄養がバランスよく入っているので、長続きするのでしょうか。私の友人には２０キロ近くやせた人がいました。まったりした口あたりを避けるために、コーヒーに混ぜて飲むとは、賢い選択！（ＭＩＱＵＩ） |
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耳のツボに鍼を打つ。（ＳＳさん・２０キロ減量） |
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イヤリングをつけるだけで４キロやせた。
（ＹＩさん・４キロ減量） |
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耳にあるつぼを刺激して食欲を無くす。
（ＴＮさん・４キロ減量） |
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| この耳ツボダイエットを選んだ人の中には２０キロ減量に成功した人もいました。ちなみにダイエットマニアの我が母も十数年前にやっていた、成功ダイエットのひとつ。不思議とやせていったのですが...母の場合、あまり長くは続かなかった記憶があります。（なかにし） |
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２時間ほどたっぷり泳いで帰ったら、夕食は１２０ｋｃａｌくらいのダイエットシェイクのみ。疲れて食べない時もあったので、あっという間に１か月で６キロ減♪ リバウンドもなく、お肌もつるつる。体もきれいに引き締まってやせられてよかった！
（ＹＥさん・６キロ減量） |
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とにかくジムへ通って、水中を気軽に歩く。
（ＫＫさん・３キロ減量） |
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週２回軽く泳ぐ。（ＹＹさん・５キロ減量） |
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水泳といっても泳ぐのは１００メートルくらいで、あとは早歩きで２時間くらい歩くんです。
（ＫＴさん・５キロ減量） |
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１日３食のうちの１食を、豆乳または牛乳に（きな粉＋ココア＋ビール酵母(又はイースト菌）＋小麦胚芽＋ハチミツ）を溶かしたものを飲んで２週間ほど続けました。リバウンドなしでやせられました。（ＲＫさん・６キロ減量） |
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食事のかわりに飲む。（ＦＭさん・２．５キロ減量） |
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身体に良いコーヒー成分や乳酸菌などが入っている液を肛門から注入して大腸の宿便や老廃物、悪玉菌を洗い流す方法です。運動もしないのに、これだけで８キロやせました。多分、新陳代謝が良くなり、肝臓などの機能も良くなったのではないでしょうか。
（ＭＳさん・８キロ減量） |
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おしりに管を通して水を流して排便をうながす。宿便がでてやせる。（ＨＭさん・３キロ減量） |
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私のまわりにも経験者数人アリ。肌の調子は格段によくなるらしいですが、怖がりの私は踏み出せないまま。しかし、体調や体質によっては気分が悪くなってしまう場合もあるようなので、病院でよく相談してから試してみましょう。
（なかにし） |
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毎日麦ご飯にしたら、お通じがすごくよくなりました。
（ＨＩさん・３キロ減量） |
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ニンジンや、トウモロコシ等を食べないようにしています。３か月で５キロやせましたよ！（ＹＴさん・５キロ減量） |
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炭水化物の摂取量を少し減らし、そのぶん緑黄色野菜を食べた。その他の食事制限はなし。間食は少し控えた。（ＣＹさん・１２キロ減量） |
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| これは私も実践して、１か月で５キロやせました！ 最初の１週間は野菜のみ。その後は白米を玄米ごはんに変えたぐらいであまり気にしていませんでしたが、確実に体重が落ちましたよ。最近、さぼり気味なので気をつけなくちゃ。（なかにし） |
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