都内でも雪が降るなど、寒さがいよいよ厳しい季節になりました。「どうやってこの寒い冬を越そうか…」と悩んでいる方も多いはず。重度の冷え性体質であるMuffin-Net新人ライターちえもそのひとり。そこで、話題の冷え性グッズをいろいろ試してご報告します。
　１ページ目はあったか成分配合靴下を、２ページ目はそのほかの冷え性対策グッズを。「本当に効くの？」と思って、なかなかグッズを買えなかった方は、ぜひ参考にしてくださいね。冷え性って何？と思った人は、まずは下のボタンをクリックしてみて！　さぁ、これで「冬の寒さよ、ドーンと来い！」って感じかな!?
写真左は、私が購入した全国冷え性研究所の「天然シルク・冷え取りウォーマー」。東急ハンズ横浜店（２Ａ）で￥1800で購入。写真右の健康５本指靴下は、以前、祖母が近くの衣料品店で￥1000で購入。絹100％の靴下は、いろいろなメーカーから発売されていて、ドラッグストアや百貨店等にもよくあります。（問合せ：東急ハンズ横浜店（代）045−320−0109）
　「全国冷え性研究所」の靴下ということで、気になって手にとってみると、生地は天然シルク100％。編み方が荒く、スカスカしているので、本当に温かいのか不安でしたが、「熱伝導性が低く、保温効果が高い」という表示を信じて購入。家に帰って、さっそく試してみました。
　シルクは、思っていたより温かく、通気性が良いので、ずっと履いていてもムレることがありません。また、締め付けられることもないので、長く履いていてもむくみません。この靴下の絹タンパクは、18種類のアミノ酸から組成されていて、角質を取り除き、潤いのあるお肌を作ってくれるとか。でも、残念な点は弱いということ。必ず手洗いした方が良さそうです。それから、外出時には適さないかも。どちらかと言うと室内用ですね。
◆寝る時は、靴下よりレッグウォーマーがいいらしい◆
　寝る時に靴下をはいていませんか？　私は今までずっと履いていましたが、これは冷え性には悪影響なんですって。寝るまでは冷えている足も、寝ると血行が良くなり、汗をかくとか。靴下を履いていると汗がうまく蒸発せず、逆に湿った靴下が足を冷やします。だから、寝る時は、レッグウォーマーのほうがいいとのこと。足の指先があいているから、汗が蒸発してくれるんですね。それでも「レッグウォーマーじゃ指先が寒くて眠れない！」という人は、通気性がいい「寝る時用の靴下」を履くといいようです。
　「保温効果の高い海藻炭繊維と抗菌効果のある銀繊維を使用」という説明をみて、半信半疑で買ってしまったこの靴下。実際に使ってみると、毛や絹に比べ、繊維が細かいので、冷たい外気をしっかり遮断してくれて、本当に暖かいのです。問題点は通気性が悪いこと。温かいところで履いていると、意外に汗をかいてベタつきます。丈夫なので、何度も洗濯しても長持ちしそう。
写真は、半田竹内ソックスの「遠赤効果ソックス」。近くのスーパーマーケットにて￥580で購入。安価な割に効果がありました。バラエティーショップにあった遠赤効果のある靴下は、￥2000くらいでした。メーカーによって値段の幅がありますね。
東急ハンズ横浜店（３Ａ）にて、奈良靴下組合の「カプサイシン加工靴下」（￥480）と、GoToの「唐辛子＋漢方あたたかい毛混」（￥320）を購入。カプサイシン配合靴下は、ドラッグストア、衣料品店、百貨店やバラエティーショップにいろいろなメーカーや種類のものがおいてあります。（問合せ：東急ハンズ横浜店（代）045−320−0109）
　何かと注目されることが多いカプサイシン。唐辛子の成分であるカプサイシンは、血行を促進させ、新陳代謝の活性化を促し、身体を温めるとか。ダイエットによく効くと評判ですが、実は血行が悪くなる冷え性の人にはピッタリなようです。靴下にカプサイシン？と興味本位で購入してみました。これでダイエットにも効いたら一石二鳥なんだけど…。
　さっそく、履いてみると、なんと痛いではないか！　辛いものを食べた直後の口の周りのようなヒリヒリ感が足に感じられます。確かに足はほてってきますが、最初はちょっと辛いかも。しかし、後日また履いてみると、洗濯をしたせいか、または体が慣れてきたせいか、あまり気にならなくなりました。ちなみに「唐辛子＋漢方あたたかい毛混」といった混毛の方がヒリヒリしませんでした。
　最近、トルマリンという言葉をよく聞きます。本当に効果あるの？と思っている人も多いはず。実は私も今まで宝石の効力など信じていませんでした。
　しかし実際履いてみると、温かさは抜群。この靴下は、マイナスイオンと遠赤外線を自然に発生させる「トルマリン」という宝石を、繊維に混ぜ織んでいるそうです。その仕組みは、マイナスイオンが体のツボから吸収され、電気刺激を受け、血流を促し、毛細血管が開き、末梢部分の血管が修復されるとのこと。これが、冷え性に効果があるみたい。さらに、足の皮膚を柔らかくし角質化を防ぐため、かかとのカサカサも軽減され、防臭効果もあるとか。はっきりいって、私は足の皮膚の変化までの効果はわかりませんでしたが、温かいのは確か。難点は、普段履くには高すぎることですね。
写真は、母が通販で購入したトルマリンのＢＨＣのトルマリンエナジー裏毛靴下。２足￥4200くらいなので、わりと高めです。トルマリン効果をうたった靴下は、いろいろなメーカーで出していますが、どれもやや高めですね。
　ウールやアクリルより保湿力の優れるといわれるメイフィール。これは保湿力が高く、汗も素早く吸収してくれました。ナイロン・ポリ塩化ビニル(メイフィール)・アクリル・綿・ポリウレタン・レーヨンの混毛で、肌触りもよくすごく柔らかい生地でした。私が試した塚本産業の「足の冷えない不思議なくつ下」は百貨店や衣料店などで￥1,200〜で売っています。
　毛100％より明らかに温かいアンゴラ。肌触りもよく、足にマフラーを巻いているような心地よさがあります。でも、生地は丈夫ではないので手洗いがおすすめですが、洗濯をひんぱんにする靴下としては、けっこう大変。
毛とアンゴラの混毛もいいかも。履くタイプのスリッパも暖かいですよ。スーパーやバラエティーショップなど、靴下を売っているお店ならわりとどこでも扱っています。
◆靴下の重ね履きは×◆
　靴下の２重履きをしていませんか？　去年の私はタイツの上に靴下を履くなど、靴下を何枚も重ねて履いていました。実はこれは冷え性には良くないことのようです。重ね履きは、足先を締め付ける力が強くなるため、血管を圧迫してしまい、足先へ血液が流れにくくなり血行不良を起こすんですって。寒い時でも靴下は、１枚履きをすることが重要なんですね。だから、私は、足先が冷えないような特殊成分配合靴下を履くようにしました。
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